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タイ式リラクセーションについて

タイ式リラクセーションのルーツは、今から２５００年前のブッタの時代にさかのぼります。
仏教と共に伝わり僧侶から僧侶へと受け継がれてきたものです。

タイ語で「セン」と呼ばれる、身体のエネルギーラインを圧とストレッチで刺激していきます。センは７２００本もあり、特に重要な１０本のエネルギーラインを中心に施していきます。

まず足からスタートしていきます。足には、自律神経などのツボが集中しています。足全体を刺激することで、血液やリンパの流れを良くし、身体に溜まった老廃物の排出を促します。

足から身体全体にかけて無理なく、呼吸に合わせてゆっくりと圧をかけ、ストレッチをするために、血行も良くなり筋肉の柔軟性も高まるので、冷え性、運動不足、ストレス解消、疲労回復などにとても効果的です。

また、ストレッチの動作は、適度な運動になり、普段動かさない筋肉や関節に働きかける効果があり、「二人でするヨガ」とも呼ばれています。

タイ式リラクセーションは、施術者がお部屋に出張いたしますので、お部屋で、ゆっくりくつろいだまま出来るリラックス法です。

約１分間の動画です。

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